Salud mental perinatal: acompañarte en cada etapa
Escalas de autoevaluación, guías gratuitas, ebooks y consulta 1:1 con plan personalizado por escrito. Desde tu casa, en cualquier parte de México o del extranjero.
Ocho etapas · Ocho recursos
Tres pasos, sin trámites ✨
Elige tu etapa
Preconcepción, embarazo, posparto, crianza, pareja, fertilidad, duelo o familias diversas.
Recibe tus PDFs por correo al instante
Autoevaluación con interpretación y guía práctica de la etapa que elegiste.
Si necesitas más, consulta 1:1
Valoración completa por videollamada y un plan personalizado por escrito.
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Preconcepción 🌱
Prepararte emocionalmente también es prepararte para el embarazo.
Autoevaluación
Tamizaje preconcepcional de antecedentes, hábitos y factores emocionales antes del embarazo.
Guía descargable
Salud mental, suplementación y la conversación de pareja que conviene tener antes de buscar bebé.
Consulta 1:1
Desde tu casa, con plan personalizado por escrito.
Embarazo 🤰
Estar embarazada no obliga a estar feliz todo el tiempo.
Autoevaluación
Detecta ansiedad, depresión perinatal o estrés elevado en cualquier trimestre.
Guía descargable
Trimestre a trimestre: qué es esperable, qué vigilar y cuándo pedir ayuda.
Consulta 1:1
Medicación segura en el embarazo y plan emocional para el parto y el posparto.
Posparto 🤍
Puedes amar a tu bebé y estar deshecha al mismo tiempo.
Autoevaluación
Escala de 25 reactivos: tristeza, ansiedad, vínculo con el bebé y señales de alerta.
Guía descargable
Baby blues frente a depresión posparto, lactancia y mente, sueño y red de apoyo.
Consulta 1:1
Desde tu casa, con tu bebé al lado si lo necesitas.
Crianza activa 🧸
La carga mental no se ve, pero pesa.
Autoevaluación
Carga mental, agotamiento, culpa y suficiencia de tu red de apoyo.
Guía descargable
Identidad materna, pareja y vida laboral: repartir sin desaparecer.
Consulta 1:1
Plan por escrito para sostener la crianza sin quedarte al final de la lista.
Pareja, embarazo y crianza 💞
El bebé llega a una relación, no solo a un cuerpo.
Autoevaluación
21 preguntas en tres secciones: tú, tu pareja y el vínculo entre ustedes.
Guía descargable
Identidad parental, carga mental, salud mental del papá o la co-madre e intimidad.
Consulta de pareja
Ambos desde casa, con un plan para los dos.
Fertilidad y reproducción asistida 🌼
No hacemos tratamientos de fertilidad: acompañamos tu mente mientras los atraviesas.
Autoevaluación
22 reactivos sobre ansiedad, ánimo y desgaste durante el proceso reproductivo.
Guía descargable
Cinco herramientas de TCC para la espera, el duelo cíclico y las decisiones difíciles.
Consulta 1:1
Coordinada con tu tratamiento médico, con plan por escrito.
Duelo perinatal 🕊️
Tu dolor merece ser nombrado y acompañado.
Autoevaluación
22 reactivos que se interpretan según el tiempo transcurrido desde la pérdida.
Guía descargable
Cinco herramientas de TCC: nombrar, sostener vínculos continuos y activación conductual.
Consulta 1:1
Desde tu hogar, sin tener que vestirte ni manejar mientras lloras.
También hablamos de lo que casi nadie te pregunta: si quieres, cuándo y cómo decidir sobre un nuevo embarazo.
Familias diversas 🌈
Familias LGBTQ+, monoparentales, por gestación subrogada, adopción y co-parentalidad.
Autoevaluación
Narrativa familiar, redes elegidas, microagresiones y distribución de roles.
Guía descargable
Cómo contar su historia, blindar la red de apoyo y repartir tareas con claridad.
Consulta 1:1
Espacio sin supuestos: cada familia se nombra como es.
Quién te acompaña 🌷
Dra. Eva García Armendáriz
Psiquiatra de adultos · Psiquiatra de niños y adolescentes · Posgrado en Psiquiatría Perinatal por el Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal.
Certificación vigente del Consejo Mexicano de Psiquiatría. Cédulas profesionales verificables en el Registro Nacional de Profesionistas (SEP): 8703854, 11063968 y 12335296.
